Cuidar dos seus dentes, além de resultar em uma boca mais saudável, proporciona bem-estar físico e mental, te ajuda a sorrir com confiança e aumenta a sua autoestima!
A boca á umas das regiões mais sensíveis do corpo, por estar exposta à diversos tipos de bactérias e alguns alimentos que podem prejudicar seus dentes. Por isso, ter hábitos de cuidados com os dentes é extremamente importante na busca por um sorriso com dentes fortes e saudáveis e, ainda, ajuda a evitar possíveis problemas. Com isso, separamos 4 dicas infalíveis para te ajudar a ter o sorriso dos sonhos.
Veja como cuidar dos dentes e gengiva e conquistar um sorriso saudável:
1 – Realize a higiene bucal de forma correta.
A higienização bucal deve ser realizada sempre após cada refeição, através de escovação e fio dental. A falta de higiene ou higiene de forma incorreta ou incompleta pode deixar seus dentes expostos às bactérias que podem causar cáries, além de causar mau hálito e doenças na gengiva.
2 – Vá ao dentista de forma periódica.
O dentista é capaz de visualizar doenças bucais que você não consegue e, com isso, consegue te proporcionar a garantia de um tratamento precoce, além de evitar maiores complicações a longo prazo. É importante realizar a limpeza do dente com a ajuda de um profissional capacitado a cada 6 meses. Por mais completa que seja a nossa escovação e uso do fio dental, existem pequenas partes que acabamos não conseguido limpar direito. Com a limpeza, o dentista consegue realizar a higienização mais detalhada e, consequentemente evita o surgimento de tártaros e cáries.
3 – Reveja seus hábitos
Algumas manias ou hábitos podem ser mais prejudiciais quanto parecem. Fumar, por exemplo, é um dos maiores vilões do nosso sorriso, além de ser um dos grandes causadores do câncer de boca e de doenças gengivais, o cigarro provoca manchas escuras nos dentes e um hálito extremamente forte e desagradável. Outros hábitos como morder objetos podem provocar o desgaste dos dentes ou até mesmo quebra-los.
4 – Tenha uma alimentação saudável
Possua uma alimentação saudável, investindo em alimentos com maior percentual nutritivo, como, por exemplo, as frutas e os vegetais. Esses alimentos mais nutritivos, e ricos em vitaminas e minerais, ajudam na proteção dos dentes, diminuindo o risco de cáries e ajudando na conservação do esmalte dos dentes. A maçã, por exemplo, é um alimento com alta concentração de fibras que ajudam a promover a limpeza dos dentes através da mastigação.
Evite o consumo de alimentos muito açucarados para reduzir o acúmulo de placa bacteriana nos dentes e o consumo de bebidas com gás durante as refeições, essas bebidas aumentam a acidez bucal e podem causar uma erosão dentária.
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