FRANGO CREMOSO FIT- FÁCIL DE FAZER E SAUDÁVEL!!
INGREDIENTES
– 500g de peito de frango temperado, cozido e desfiado;
– 2 colheres (sopa) de iogurte desnatado;
– 3 colheres (sopa) de leite desnatado;
– 4 colheres (sopa) de requeijão zero ou ligth;
– 1 ovo;
– 1 pitada de sal;
– orégano a gosto.
MODO DE PREPARO
1. Separe a clara da gema;
2. Em uma tigela, misture de forma a obter uma massa homogênea o frango, a gema, iogurte, o requeijão, o leite desnatado, o orégano e o sal.
3. Bata a clara em neve e vá acrescente à mistura delicadamente.
4. Passe a massa para um refratário e leve ao forno médio (180°C) por aproximadamente 15 minutos.
SUGESTÃO: Sirva com salada de rúcula e tomate cereja.
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